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Nutricionista Carolina Vasconcelos · saúde da mulher e gestação

Ser saudável pode, sim, ser delicioso.

Através de uma nutrição personalizada, você pode regular hormônios, planejar uma gestação saudável, encontrar equilíbrio na rotina e, se quiser, ainda perder peso de forma duradoura.

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Carolina Vasconcelos sorrindo, de camisa branca e braços cruzados
@nutricarolvasc

Como você vai ter resultados duradouros?

Nada disso precisa ser feito de forma radical. Esse é o segredo para que seja duradouro: você no centro do processo, com seus hábitos e preferências respeitados o tempo todo.

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  • Respeitando seus gostos e preferências

    Você opina no plano alimentar e participa ativamente. Não precisa abrir mão de tudo o que ama nem investir em alimentos que não gosta ou que não cabem no seu bolso.

  • Mudando sua relação com a comida

    Muitas vezes a comida vira válvula de escape. Eu te ajudo a entender essas relações e a desvincular a comida dos sentimentos.

  • Com um plano eficiente

    Desinflamar o organismo, evitar gatilhos e regular os exames: uma dieta individualizada, que leva cada detalhe em conta, com a suplementação certa.

  • Organização da rotina

    O passo número 1 para a mudança durar. Materiais e ajuda com o planejamento da semana, pra facilitar muito o seu dia a dia.

Carolina Vasconcelos sentada à mesa, sorrindo com a mão no queixo Carolina em atendimento online pelo notebook, com o livro Do mercado à mesa ao lado

A mudança de hábitos é como uma escada: degrau por degrau.

Descobrir a relação entre alimentação e saúde feminina transformou minha carreira. Hoje, me dedico a ajudar mulheres com síndrome dos ovários policísticos, endometriose, menopausa, gestantes e tentantes a melhorar suas vidas por meio da nutrição.

Talvez você já tenha ouvido que, para perder peso ou melhorar a saúde, é preciso abrir mão de tudo o que gosta e seguir dietas caras e sem sabor... Mas eu estou aqui para te mostrar que é possível fazer isso de forma prazerosa e sustentável. Juntas, vamos encontrar o caminho que respeite sua rotina e preferências, para que sua escalada seja tranquila e seus resultados duradouros.

  1. Leve
  2. Acolhedor
  3. Personalizado
  4. Duradouro

Atendimentos pensados pra você

Atendimento online personalizado e individualizado, que respeita você, seus gostos e preferências. Escolha o que mais combina com o seu momento.

Carolina Vasconcelos com a mão no queixo, sorrindo

Ter um ciclo menstrual regulado, menos cólicas e mais disposição não precisa ser um sonho distante

A insegurança em relação à fertilidade, o fluxo intenso e as alterações emocionais causadas pela SOP e pela endometriose têm um impacto enorme na qualidade de vida. A alimentação está diretamente ligada ao controle hormonal, à disposição e à redução das dores, e a suplementação individualizada potencializa ainda mais esses resultados.

Nessa jornada, você vai:

  • Aprender a ajustar a alimentação para que contribua com a regulação do ciclo
  • Desinflamar seu organismo e minimizar os gatilhos que te causam dores
  • Perceber que comer de forma saudável pode ser delicioso
  • Alcançar seus objetivos de forma leve, sem dietas malucas e sem pressão
Quero falar com a Carol

Como funciona meu trabalho

1 hora de consulta dedicada a conhecer você ao máximo

  1. Primeira consulta

    Conversamos bastante para que eu entenda seus objetivos, sua rotina, gostos e possibilidades. Ao fim, teremos um panorama de todo o seu tratamento e iniciamos juntas o seu plano alimentar, para que ele de fato te represente.

  2. Vou junto com você

    Fico à sua disposição por e-mail, chat do app ou WhatsApp para tirar dúvidas entre as consultas. A proposta é irmos juntas, então eu prometo que não vou soltar a sua mão. Combinado?

  3. Materiais bônus

    Receitas de acordo com as suas preferências e materiais extras a cada consulta, sobre o tema trabalhado no mês, junto com as orientações que relembram tudo o que combinamos.

O que as pacientes acham?

★★★★★

A Carol é uma excelente nutricionista! Ela procura entender todo histórico da pessoa, facilidades e dificuldades e faz um plano alimentar factível com a sua realidade. É muito atenciosa, está sempre disponível para tirar dúvidas e ajudar. É muito mais fácil atingir os objetivos com ela!

Alessandra Mattozinho
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Carolina Vasconcelos rindo, de camisa branca
Formada pela UFMG em 2018

Olá, eu sou a Carolina Vasconcelos

Quando me formei no colégio já sabia que amava a área da saúde e que cuidar das pessoas com afeto e carinho era o que queria pra minha vida. Descobrir que é possível atuar na prevenção de doenças e no tratamento de sintomas através da alimentação foi determinante para que eu decidisse fazer isso pra sempre.

Me formei em 2018 pela Universidade Federal de Minas Gerais e, desde então, me aperfeiçoei com cursos, mentorias, workshops e seminários para entender o metabolismo feminino e atuar na saúde da mulher, emagrecimento, modulação intestinal, gestação e suplementação.

Ainda em 2018, me mudei pra São Paulo, onde iniciei os atendimentos, que hoje se expandiram para o mundo todo através das consultas online.

“O que mais quero é ser uma ferramenta e guiar, enquanto vou de mãos dadas, cada mulher até seus objetivos.”
  • Síndrome dos ovários policísticos
  • Endometriose
  • Menopausa
  • Gestantes e tentantes
  • Emagrecimento
  • Modulação intestinal

Prática, saborosa e nutritiva, tudo ao mesmo tempo

No livro Do mercado à mesa — um guia com dicas e receitas usando alimentos de cada estação, escrito com a farmacêutica Fernanda Penido, eu te mostro como encaixar uma alimentação saudável na rotina com receitas práticas e deliciosas.

  • 133 receitas com alimentos de cada safra
  • 4 cardápios de 7 dias, um por estação
  • 8 capítulos, da escolha dos alimentos ao comer consciente

Com listas de compras de cada cardápio e selos “sem carne”, “sem glúten” e “sem lactose” nas receitas.

Versão digitalR$ 24,99Comprar na Amazon ↘ Versão físicaR$ 87,98Comprar na Uiclap ↘
Do mercado
à mesa Um guia com dicas e receitas usando alimentos de cada estação Carolina Vasconcelos e Fernanda Penido
“Super prático, diversificado e instigante. Vocês arrasaram!”leitora do e-book

Solicite uma sessão de clareza

É uma sessão gratuita, online, com duração de 30 minutos. Se você tem dúvidas se a consulta nutricional é pra você ou se vai gostar do meu método, esse pode ser um ótimo começo!

Você me conta seus objetivos e dificuldades e eu te dou dicas simples de como a nutrição pode te ajudar com os principais deles.

  • Gratuita
  • Online
  • 30 minutos

Preencha seus dados que eu entro em contato assim que tiver um espacinho na agenda

Perguntas frequentes

Se não encontrar a resposta para sua dúvida aqui, não hesite em me chamar no WhatsApp.

Tirar dúvida
Quem a Carolina atende?

O foco são mulheres cujo objetivo é emagrecimento ou tratamento de alguma questão ligada à saúde da mulher, como endometriose, síndrome do ovário policístico, menopausa, transtorno pré-menstrual, acne e celulite. Também atendo famílias, a partir de duas pessoas.

Atende de forma presencial?

Não, atualmente as consultas são todas online, então você é bem-vinda de qualquer lugar do mundo! A consulta online é exatamente igual à presencial e você terá os mesmos resultados.

Como funciona a consulta online?

A consulta acontece na plataforma que você escolher no questionário pré-consulta e é igualzinha a uma consulta presencial. O objetivo é te conhecer ao máximo para que o plano alimentar e a estratégia nutricional sejam, de fato, individualizados.

Como é feita a avaliação física na consulta online?

Depois da consulta você recebe um material com as orientações para fazer as medidas mais importantes em casa, se tiver balança e fita métrica. Se não tiver, dá pra acompanhar por fotos ou fazer a avaliação numa academia ou com outro profissional que já te acompanhe. E você também vai perceber os resultados no espelho e nas roupas.

Quanto tempo dura a consulta?

A primeira consulta pode demorar um pouco mais, em torno de uma hora e vinte minutos. De maneira geral, todos os atendimentos duram uma hora.

O atendimento inclui retorno?

As pacientes são acompanhadas semanalmente por mensagens, se quiserem, e todas as dúvidas são respondidas por WhatsApp ou e-mail. Por isso não há retorno: cada encontro é uma nova consulta, com foco nas suas principais dificuldades e nas estratégias para manter os resultados.

Com que frequência acontecem os atendimentos?

O intervalo é definido de acordo com cada caso e com as possibilidades e necessidades de cada paciente. Em média, o intervalo recomendado é de 30 a 40 dias.

Aceita plano de saúde?

O atendimento é particular, mas é emitida nota fiscal, que pode ser encaminhada para reembolso de acordo com o seu contrato com o plano de saúde.

Quais formas de pagamento são aceitas?

PIX, transferência bancária, boleto ou cartão de crédito via link de pagamento.

Qual é o valor da consulta?

O código de ética do nutricionista não permite divulgar valores de consulta na internet, mas é só me chamar no WhatsApp que eu te passo todas as informações. A consulta familiar tem preço especial sempre que os atendimentos acontecem no mesmo mês.